说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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