酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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