中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均(j疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别ūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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