酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时(sh苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义í)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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