一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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