河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(f携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句àn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句p>

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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