酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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