宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是(shì)更好的选择。市(shì)面上有板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示>

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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