减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避(bì)免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需(xū)要的(de)营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于(yú)维持(chí)机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥(féi)期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但(dàn)是你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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