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体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤>

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子(z体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤i)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发(fā)育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用(体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。