一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少?是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少大卡,一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦,一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭,一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路(lù)里,一(yī)百克鹅(é)蛋的热量等(děng)问(wèn)题,小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案:
一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋
一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。
一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克,一(yī)个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右。
从大小体积上来看(kàn),鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà),但(dàn)营养价值上并非成三倍(bèi)增长。
一个鹅蛋的热量是多少
是196大卡/100克的(de)。
一个鹅蛋的热量:196千卡/100克。
鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。
鹅蛋成椭(tuǒ)圆形,个(gè)体很大,味道有些油(yóu),必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。
鹅(é)蛋每颗约重225~280克,较一般鸡蛋约大四五倍。
表(biǎo)面较光(guāng)滑,呈白色,鹅蛋中还含(hán)有(y1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTǒu)多种维生素及矿物质,但(dàn)质地较粗糙,草腥味较重,食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。
鹅蛋的最佳吃法
1.蒸鹅蛋
蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。
烹饪时,你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋,喝一个(gè)大碗。
用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。
之后,将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中,加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。
混合成蛋液后,你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。
煮沸后,你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi),用筷子不断(duàn)搅拌,每两(liǎng)分钟搅拌一次。
大约七八分钟(zhōng)后,锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le),然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃(chī)。
2.煎鹅蛋
炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方式。
制作时,你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。
例如(rú),韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。
做(zuò)的时候,你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎,混(hùn)合成蛋液,翻炒成(chéng)块状,然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片,用(yòng)油加热,加入(rù)葱花,翻炒到(dào)香味,然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软,然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里,加入适量(liàng)的食盐调(diào)味,然后就可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里吃了。
3.腌鹅(é)蛋
鹅蛋腌(yān)制食用,味(wèi)道特(tè)别好。
在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前(qián),鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗干净(jìng),晾干,用白酒(jiǔ)浸泡。
然后,鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。
没(méi)有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装,它应(yīng)该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。
鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后,可以品(pǐn)尝,放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。
腌鹅蛋又咸又轻,蛋黄都沾(zhān)有油。
鹅蛋的营养(yǎng)价值
鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪,还有(yǒu)各种维(wéi)生素,另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内,含有很多磷脂(zhī),其(qí)中一半(bàn)是卵磷(lín)脂,卵磷脂对人脑和1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT神经组织发育有很(hěn)好作用,另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内,另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多,很容易被人体吸收,可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。
鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富,含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素,对人视力也(yě)有很好补益作用。
鹅蛋的热(rè)量是多少大卡
鹅蛋(dàn)的热量(以100克可食(shí)部分计)是196大(dà)卡(820千焦)。
每100克鹅(é)蛋的热量约(yuē)占中国营养(yǎng)学会推(tuī)荐的普通成年人每天所需摄入总热量的8%。
鹅蛋成椭圆形,个体(tǐ)很大(dà),味道(dào)有些油,必须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。
鹅蛋每(měi)颗约重225到280克,较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五倍。
表面较(jiào)光滑,呈白色,但质地较粗糙,草腥味较重(zhòng),食味(wèi)不及鸡鸭蛋。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了