河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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