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一里地等于多少米一里地等于多少公里吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙(xūn)是有(yǒu)氧运动吗

　　吹(chuī)埙是有(yǒu)氧(yǎng)运动的。

　　1、学吹陶埙(xūn)切(qiè)忌急躁。在(zài)开始阶(jiē)段一定(dìng)要(yào)耐心练习基本功，不(bù)要急于吹曲子。练气(qì)、练指、练(liàn)唇(chún)。先(xiān)长后(hòu)短、先(xiān)慢后快、先缓后急。反复练习，定有收(shōu)获。

　　2、老年(nián)人学习吹埙当然有许多困难，但只要方(fāng)法(fǎ)得当，坚持练习(xí)。这(zhè)些困(kùn)难(nán)也是能克服的。比(bǐ)如肺的功能、指的弹性、唇(chún)与舌的弹性、记忆(yì)力等都(dōu)可以(yǐ)再练习中得到(dào)加强。

　　3、吹(chuī)埙还(hái)是锻(duàn)炼身(shēn)体的好方法，手指动(dòng)则健(jiàn)脑、练记忆则利脑。气(qì)息动则健肺、练调息(xī)则(zé)利肺(fèi)。吹埙又是一项(xiàng)很(hěn)好的有氧运动。

　　4、多听(tīng)一些名家吹的曲(qū)子，听必有(yǒu)益。在(zài)听中(zhōng)体会韵(yùn)味、体会技法、体会技巧。听名(míng)家(jiā)的曲(qū)子要贯穿在(zài)个学习的一里地等于多少米一里地等于多少公里过程中，说过头的(de)话，就(jiù)是要让名家吹的曲子常常陪伴自己、感染自己、影(yǐng)响自(zì)己。

　　5、练吹埙不光(guāng)要(yào)抽专门的时(shí)间练，(当然，用专(zhuān)门的(de)时间(jiān)练更好。)把埙放在(zài)顺手处，有时间就练一会儿(ér)。哪怕(pà)是几分钟(zhōng)也好，这样(yàng)就能集零为整(zhěng)，积少成多，把一些(xiē)零散的时(shí)间都调动起来(lái)。

　　6、练习要有一个大略的(de)计划，在一段(duàn)时间要(yào)有一个重(zhòng)点(diǎn)。比如练一种(zhǒng)技法，先要集中练，就是(shì)说在一(yī)段时间内重点专练这种技法。等到这(zhè)种技法(fǎ)练(liàn)得差(chà)不多了，再练其他技(jì)法(fǎ)。练(liàn)曲目(mù)也是如此。