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春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不(bù)理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热(rè)饮的(de)时候才能(néng)更好地发挥(huī)作(zuò)用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后会(huì)有(yǒu)发热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果。春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句>

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害(hài)身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们经常会提(tí)到要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也(yě)可(kě)以让(ràng)人春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加(jiā)了(le)植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神(shén)经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化(huà)合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在(zài)那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更容(róng)易(yì)储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学(xué)研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可(kě)怕(pà)的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。