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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外(萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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