烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎ事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句ng)化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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