酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，京东是谁的老板是谁应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪(z京东是谁的老板是谁hū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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