说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗