说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉yàng)的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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