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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思)同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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