一小时步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米，一小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千米路程是正(zhèng)常(cháng)成年人(rén)步行(xíng)正常的(de)速度，一小时大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分(fēn)析如下：步行(xíng)是(shì)人(rén)类(lèi)基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是为步(bù)行设计的，步行被公(gōng)认为世界上最好的运(yùn)动的。

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一小时步行大约多少千米，一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大约多少千米路(lù)程

　　步(bù)行是人(rén)类基本的(de)活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个人体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公(gōng)认为(wèi)世界(jiè)上最好的运动(dòng)。

　　每(měi)周步行(xíng)5次，运动(dòng)量即运动后(hòu)的心率控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年(nián)龄数，能使糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发(fā)病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步(bù)行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能(néng)，使心脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增强血(xuè)管弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址筋骨，并能使关(guān)节(jié)灵活，促(cù)进人(rén)体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食(shí)欲(yù)，对于防(fáng)治高血压(yā)、糖尿(niào)病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小时步行大约多少(shǎo)千米？

　　正常成年人步(bù)行正常的(de)速度，一小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每(měi)周(zhōu)步行(xíng)5次，运动量即运动后的心(xīn)率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，掘亩(mǔ)余(yú)能使糖尿病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行(xíng)的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以(yǐ)，步行一个小(xiǎo)时(shí)大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心脏(zàng)慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血(xuè)管弹(dàn)性(xìng)，减少血管破裂的(de)可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足(zú)、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关节滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址灵(líng)活(huó)，促进(jìn)人体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐(nài)源强消化腺的分泌(mì)功能(néng)，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动(dòng)，增(zēng)加食欲，对于防治高血压、糖尿(niào)判滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址滚病、肥胖症、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好的(de)作用。

　　以上内容参(cān)考(kǎo) 人民网-最好的运(yùn)动是步(bù)行

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