说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

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而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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