白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时(shí)，人们(men)就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的(de)夏天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)(tiān)已(yǐ)经到来(lái)了(le)。时至白(bái)露(lù)，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高(gāo)，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增加(jiā)衣物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗(kàn不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)g)力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(s不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)hāng)肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常宣发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的(de)疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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