河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèn一滴水多少ml 一滴水多少克g)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(q一滴水多少ml 一滴水多少克iān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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