河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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