一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾(shè百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗n)精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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