酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒ十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思u)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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