说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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