一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)1km等于多少米 1km是不是1公里鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)<1km等于多少米 1km是不是1公里/h3>

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡1km等于多少米 1km是不是1公里腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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