酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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