酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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