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红石(shí)榴是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能(néng)促进铁的(de)吸(xī)收(shōu),起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但(dàn)石榴中含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁(tiě)可促(cù)进体内血红蛋白的合成,进而起(qǐ)到补血效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石榴的(de)品种很(hěn)多，按(àn)表皮分(fēn)有红(hóng)色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青，青中带点(diǎn)黄的(de)比(bǐ)较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多(duō)张开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比(bǐ)圆的(de)好。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观(guān)果棱(léng)显现(xiàn)的，才是皮薄(báo)完(wán)全成熟的石榴(liú)，这样的(de)石榴(liú)更(gèng)甜。

　　3、看(kàn)重量(liàng)。

　　手感(gǎn)重的水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大(dà)、汁(zhī)液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉(ròu)紧(jǐn)绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松(sōng)弛(chí)、有(yǒu)黑斑(bān)的(de)可能是(shì)存放(fàng)时(shí)间(jiān)过久导致的。

　　另外，表(biǎo)皮无划伤、带(dài)枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长成熟的石(shí)榴开口也(yě)是自然(rán)开裂的，这样(yàng)的开口不会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石榴(liú)的(de)品质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和日晒而导(dǎo)致的非(fēi)自然(rán)开口，这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口(kǒu)感，果(guǒ)粒(lì)也不够饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑选石榴时(shí)可以用(yòng)指(zhǐ)腹稍(shāo)稍(shāo)按压石榴的表皮，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去(qù)会有硬(yìng)实感，但(dàn)是不新鲜(xiān)或者内部(bù)已(yǐ)经发烂的石(shí)榴按下(xià)去则会(huì)软软的比较松弛(chí)。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不仅(jǐn)可(kě)以助消化，还(hái)具有(yǒu)降低血脂血(xuè)糖以及胆固醇的多(duō)种功效。

　　红(hóng)石榴中富(fù)含矿(kuàng)物(wù)质，并具有(yǒu)两大抗(kàng)氧(yǎng)化成分——红石(shí)榴(liú)多(duō)酚和(hé)花(huā)青素，同时，它(tā)还含有亚麻油(yóu)酸，维他命(mìng)c和叶(yè)酸。

　　红石榴中(zhōng)含有的钙、镁、锌等矿物(wù)质萃取精华，能迅速补充(chōng)肌肤(fū)所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石榴(liú)怎(zěn)么挑(tiāo)?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看(kàn)颜色

　　 　　很多(duō)人(rén)都认为(wèi)石榴要红(hóng)红(hóng)的才(cái)是最甜的，但是买回家后却发现并(bìng)不如想象那般。

　　其实，石(shí)榴的颜(yán)色(sè)要是微微(wēi)偏(piān)黄色的(de)才是(shì)最甜最好吃的。

　　如果(guǒ)是买(mǎi)回(huí)家打算(suàn)存放很久就可以挑选(xuǎn)绿(lǜ)色(sè)未熟的石榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮光(guāng)滑，挑选石榴(liú)的时(shí)候也可以根据(jù)石榴的表皮光泽度来(lái)判断石榴的好坏。

　　 　　如(rú)果石榴的(de)`表皮是(shì)光滑(huá)发(fā)亮的，那这个石(shí)榴就是(shì)新鲜(xiān)的(de)，反之如果石(shí)榴(liú)的表皮(pí)不太光滑且有(yǒu)黑斑，说(shuō)明这个石榴已经(jīng)存放很久不再(zài)新鲜了(le)。

　　 　　3、看硬(yìng)度

　　 　　我们(men)挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可以用指腹稍稍按压(yā)石榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按(àn)下去会(huì)有硬实感，但(dàn)是不新鲜或(huò)者内部已经发烂的石(shí)榴按(àn)下去则会软软的(de)比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的(de)石榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的(de)，这样的开口不会影(yǐng)响石榴的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有一些(xiē)石榴是因为雨水和日晒而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感，果(guǒ)粒也不(bù)够饱满。

　　 　　5、看(kàn)伤口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的(de)时候(hòu)最好(hǎo)是(shì)选择表(biǎo)面没有(yǒu)伤口的石榴，表皮完整不带划痕(hén)的石(shí)榴可以(yǐ)存放(fàng)的比较久，如果可以最好(hǎo)还(hái)带一截枝条的是最好(hǎo)的。

　　因为石榴(liú)表皮如(rú洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤)果受伤(shāng)有了疤痕会使(shǐ)石榴水分流(liú)失较快，不易保存。

　　 　　6、挑(tiāo)时(shí)间

　　 　　石(shí)榴果实(shí)成(chéng)熟期是每年的9-10月(yuè)，这个时期购买(mǎi)的石榴是最(zuì)好最新鲜的石榴，味道与品质(zhì)也最有(yǒu)保障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分(fēn)，尤其是(shì)成熟(shú)新鲜的石榴更是水分充足，所以相应的越好的石榴重量也会越(yuè)重。

　　挑选石榴(liú)时，可以将两个同样大小的石榴分别放于两个(gè)手掌(zhǎng)心(xīn)上掂量(liàng)，一般更重的那(nà)个更新鲜，水分也更充足。

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