说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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