烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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