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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么瓜中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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