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竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一(yī)种农(nóng)作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。