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邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将(jiāng)干核(hé)桃放(fàng)在(zài)干燥的(de)通风处晾干，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑的(de)吗(ma)

　　是的，核桃(táo)是补(bǔ)脑的(de)。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可以让脑(nǎo)的结构(gòu)物质变得完(wán)整，从而达到补脑(nǎo)的功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子(zi)肉汤(tāng)、浮(fú)小麦(mài)肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆(dòu)腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉(ròu)汤(tāng)等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子具(jù)有降血压(yā)，滋(zī)阳(yáng)补虚等功(gōng)效(xiào)。炖莲子更是营(yíng)养丰(fēng)富，它有(yǒu)补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是(shì)一种(zhǒng)小麦(mài)类的植物，有(yǒu)着(zhe)固表止汗、益气除热的作用(yòng)，主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智，而且还(hái)可以抗疲劳(láo)。在日常生活中也(yě)可以多吃一(yī)些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以(yǐ)增强(qiáng)身体的抵抗力，在日常生活中一定邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗要多锻炼(liàn)身体，不要(yào)过多的劳累，一定要保(bǎo)持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和(hé)的滋补食疗，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)的(de)好处有滋(zī)阴润(rùn)肺、健脾(pí)和(hé)邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗胃(wèi)、清心安(ān)神的作用，可(kě)以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口干(gàn)舌(shé)燥(zào)、面色(sè)萎黄等。莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用(yòng)没(méi)有明显禁忌。