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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的(de)办(bàn)法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑选没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度(dù)不没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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