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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

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　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益p>

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(s练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益hàng)，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分(fēn)进入人(rén)体(tǐ)后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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