说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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