宝(bǎo)宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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