一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌(yóu)于(yú)其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌h3>

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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