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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子)两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制(zhì)，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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