中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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