说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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