说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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