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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙(xūn)是(shì)有(yǒu)氧运动(dòng)吗

　　吹埙(xūn)是(shì)有氧运动的。

　　1、学吹(chuī)陶(táo)埙(xūn)切忌急躁(zào)。在(zài)开始(shǐ)阶(jiē)段一定(dìng)要耐心(xīn)练习基本功(gōng)，不(bù)要急(jí)于吹(chuī)曲子。练(liàn)气、练指、练唇。先(xiān)长后短(duǎn)、先慢(màn)后快、先缓后急(jí)。反(fǎn)复练(liàn)习，定有收(shōu)获。

　　2、老年人(rén)学习吹埙当然有许多困难，但只(zhǐ)要方法得当(dāng)，坚持练习。这些困难(nán)也是(shì)能克服的(de)。比如(rú)肺(fèi)的功能(néng)、指的弹性、唇与舌(shé)的弹(dàn)性、记(jì)忆力等都可以再练(liàn)习中得到加强。

　　3、吹(chuī)埙还是锻(duàn)炼身体的减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭好方法，手指动则健脑(nǎo)、练记(jì)忆(yì)则利脑。气息动则健肺、练调息则利肺。吹埙又是一(yī)项很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多听(tīng)一些名家吹的曲子，听必有益。在听中体会韵味、体(tǐ)会技法、体会技(jì)巧。听名家的曲子要贯穿在个学习(xí)的(de)过程中，说(shuō)过头的话，就是(shì减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)要让名(míng)家吹的(de)曲子常常陪(péi)伴自己、感染(rǎn)自(zì)己(jǐ)、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹(chuī)埙不光要抽专门的(de)时间(jiān)练，(当然，用专门的时间练更(gèng)好。)把埙放在顺手处(chù)，有时间就练一(yī)会儿(ér)。哪怕是几分钟也好，这样就(jiù)能集零(líng)为整，积少成多，把一些(xiē)零散的时(shí)间都调(diào)动起来。

　　6、练习要有一个大略的计划(huà)，在一(yī)段时间要有(yǒu)一个重点。比如练(liàn)一(yī)种技法，先要(yào)集中练，就是(shì)说在一(yī)段时间内(nèi)重点专练这种(zhǒng)技法(fǎ)。等到(dào)这种(zhǒng)技法(fǎ)练得差不(bù)多了，再(zài)练其他技法。练(liàn)曲目也(yě)是如此。