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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他(tā)的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北(běi)、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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