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人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主(zhǔ)食吃吗(ma)

　　马铃薯是可以当主食吃的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥(mí)补(bǔ)身(shēn)体(tǐ)所需养(yǎng)分(fēn)及热量，与米饭(fàn)、面食等(děng)主食(shí)相同可增强饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，在吃的(de)时分要适(shì)量，不(bù)宜多吃，并且还可以吃一(yī)些其他的(de)食物(wù)，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物、纤维素含量丰厚，还含有一定量(liàng)的蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以(yǐ)及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机(jī)体(tǐ)所吸收，因而马铃薯可(kě)以作为主食。不(bù)只可以(yǐ)弥(mí)补养分成分，还可以促进(jìn)胃肠(cháng)活(huó)动，口感也(yě)较好(hǎo)。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑甜的好(hǎo)吃些呢(ne)视(shì)频

　　1、看马(mǎ)铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)时分，会(huì)发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的马铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同，越(yuè)圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀(yū)青的部分，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而冻伤(shāng)或(huò)腐(fǔ)朽的马铃薯(shǔ)，肉色变(biàn)成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不要购(gòu)买。

　　由于这种被(bèi)水泡(pào)过的马铃薯不(bù)简单保(bǎo)存，并且(qiě)保存时刻也很短，口感也(yě)欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比(bǐ)较(jiào)润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要学会从(cóng)自己的实践需求动身(shēn)。

　　3、看马铃薯是否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是(shì)。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一般(bān)来(lái)说(shuō)，黄(huáng)色肉质(zhì)的(de)马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白色肉(ròu)质的(de)马铃薯(shǔ)一般感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节(jié)。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多变的口感和丰厚的烹饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢。

　　马铃(líng)薯养分丰厚，易于(yú)消化，种类也(yě)十(shí)分的(de)多样(yàng)，那(nà)，马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃？

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的时(shí)分，你会发现有圆圆的、长长的。

　　形(xíng)状不同(tóng)的(de)马铃薯多多少少有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃(líng)薯不要拿(ná):当在挑(tiāo)选的(de)马铃薯的时分，看见有发(fā)芽的(de)马铃薯，就不(bù)能(néng)拿了。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃了，皮外(wài)表现已(yǐ)变绿的也(yě)是哦(ó)。

　　马铃薯发(fā)芽的不(bù)能吃(chī)，都(dōu)是些最基本(běn)的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑(tiāo)选马铃薯的时(shí)分，要拿皮干的马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯，不能放得(dé)太久，还影响马铃(líng)薯的口感。

　　在色彩方面，则(zé)挑淡黄(hu人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么áng)色的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有坏(huài)掉(diào)的:马(mǎ)铃(líng)薯在运输过程中，也(yě)有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在挑选的(de)马(mǎ)铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑(tiāo)选(xuǎn)好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看(kàn)马铃薯(shǔ)形(xíng)状——在挑马铃薯的时分，会(huì)发现有圆圆(yuán)的(de)、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃薯。

　　形人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么状不同(tóng)的马铃薯(shǔ)，多多(duō)少少(shǎo)有点不同，越(yuè)圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮——马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色(sè)相似瘀青的(de)部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成灰色或(huò)呈(chéng)黑斑，水分缩短，最(zuì)好不(bù)要挑选(xuǎn)。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假如发(fā)现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡(pào)过(guò)的马铃(líng)薯不简单保存，并且保(bǎo)存时刻(kè)也(yě)很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适(shì)宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯(shǔ)要(yào)学会从自己的(de)实践需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽(yá)的(de)马铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃(chī)，是最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马(mǎ)铃(líng)薯的果(guǒ)肉分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的(de)。

　　一般(bān)来说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯比较粉(fěn)、面，而白色(sè)肉质(zhì)的马铃薯一般感(gǎn)觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时也(yě)要留(liú)意掌握好这一点细(xì)节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于粉(fěn)质马铃薯，适宜用来做沙拉(lā)或马(mǎ)铃(líng)薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏(nián)质，不简单煮烂，适宜用来做咖(kā)哩。

　　外(wài)表(biǎo)过于高(gāo)低不平的防(fáng)止(zhǐ)购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样的马(mǎ)铃(líng)薯好(hǎo)剥皮，马(mǎ)铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称(chēng)的(de)马铃薯(shǔ)，表皮(pí)无干疤和糙皮，无病(bìng)斑、虫(chóng)咬和机(jī)械外伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵(jiào)酒(jiǔ)精(jīng)气味的(de)最好。

　　 3、看(kàn)色彩(cǎi)要(yào)买(mǎi)黄皮(pí)的(de)马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口(kǒu)味较好。

　　别的，还要留(liú)意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要(yào)购买和食用。

　　由于其间(jiān)含有的龙(lóng)葵(kuí)素有毒(dú)性，加热也不会被损坏，吃了会中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即(jí)可(kě)，不(bù)行放在阳光(guāng)下暴晒，也没(méi)必(bì)要放在冰箱里，温度(dù)过高会导致(zhì)马(mǎ)铃薯生芽或腐(fǔ)朽，温度过低马(mǎ)铃薯易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需(xū)通过清洗，可以(yǐ)将马(mǎ)铃薯与苹果摆在(zài)一同，由于苹(píng)果会开(kāi)释一种使(shǐ)其它蔬果老(lǎo)化的(de)乙烯气体，可以(yǐ)按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的(de)旮旯，不(bù)然表(biǎo)皮变(biàn)绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马铃(líng)薯吃(chī)欠好(hǎo)，或许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道(dào)什么样的马(mǎ)铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃(líng)薯发芽后，芽孔周(zhōu)围就会含有很(hěn)多的有毒龙葵素，这(zhè)是一种神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽(yá)的马铃薯(shǔ)。

　　如(rú)要食用须深挖及削去芽邻近的皮(pí)层(céng)，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也(yě)须长一些，发芽面(miàn)积大、芽眼多(duō)的(de)马铃(líng)薯最好(hǎo)丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯(shǔ)吃不得(dé)绿皮马(mǎ)铃薯其生物碱毒性(xìng)大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只(zhǐ)需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就可以食用。

　　而绿(lǜ)皮(pí)马(mǎ)铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的(de)感觉，则标明(míng)该马铃薯中还含有较多的龙葵素，应(yīng)立即中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买(mǎi)到(dào)甘旨和养分的食物也可以让(ràng)心(xīn人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么)境变得十分的好，上面便是(shì)对什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在(zài)购买食材的时分可以依照上面的办法去试(shì)一下，这样(yàng)制(zhì)造(zào)起来或许吃起(qǐ)来的(de)时分就(jiù)可以(yǐ)更好(hǎo)地品味它的滋味(wèi)了。