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　　75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏药物(wù)中飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。